AYA hillside villa

2024年9月5日
「Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）」無料配布のお知らせ
 
ドライヘッドスパ AYA hillside villaでは，睡眠リズムの乱れでお悩みの方に向けて，厚生労働省が公表した啓発資料「Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）」を無料で配布しております。睡眠は心身の健康に深く関わっており，質の高い睡眠を得ることが美容や健康の向上に繋がります。当サロンで施術をお受けの際に，お気軽にお声掛けください。ぜひこの機会に，睡眠の質を見直して，健やかな毎日をお過ごしください。
 

　「Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）」は，「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に基づき，成人，こども，高齢者の対象別に，良質な睡眠をとるための参考となる情報を，一般の方にもわかりやすくまとめたものです。
ダウンロードはこちらです(PDF)。
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• Good Sleepガイド（成人版）
• Good Sleepガイド（こども版）
• Good Sleepガイド（高齢者版）

 
 
参考：
厚生労働省「睡眠対策」ホームページ